현대인 필수 영양제 TOP5 및 영양제 별 복용 방법
영양제는 개인의 건강 상태와 개인의 필요에 따라 크게 달라질 수 있지만, 최적의 건강을 위한 보충제와 관련하여 대부분의 특정 환자에게 몇 가지 권장 사항이 있습니다. 영양제도 아무거나 좋다고 막 먹으면 안되고, 본인에게 부족한 영양소가 뭔지, 그리고 적정한 영양제 복용량은 어떻게 되는지 충분히 인지한 상태에서 복용해야합니다. 그럼 한번 살펴보도록 할까요! (해당 글은 여러 참고 문서를 통해 도출한 내용으로, 영양제 추천이나 개인적인 사견이 들어가 있지 않음을 밝힙니다.) 1. 종합비타민 양질의 종합비타민은 최적의 건강을 위한 가장 중요한 보충제 중 하나입니다. CDC에 따르면, 대다수의 미국인들은 식단만으로는 영양소 요구를 충족시킬 수 없다고 합니다. 2013년 CDC 연구에 따르면 미국 인구의 13.1..
영양제 분석
2022. 9. 29. 23:39
